Existen más causas comunes que afectan en el crecimiento y rendimiento de los niños, como el poco movimiento físico, no lavarse las manos y comer calorías vacías como dulces, comida rápida o alimentos que aportan grasa y colesterol, provocando obesidad, estreñimiento y enfermedades infecciosas.

La Clínica Mayo también expone el tiempo en pantallas para los menores, que “si bien es beneficioso el tiempo invertido para programas de música, movimiento e historia, demasiado tiempo frente a una pantalla puede ocasionar sueño irregular, problemas de conducta y fatiga.”

Comer alimentos ricos en hierro asegura el oxígeno en la sangre, se encuentran en la carne roja, carnes de aves y legumbres, se recomienda consumir 3 a 4 porciones de fruta (en especial plátanos, manzana y fresa) al día y 2 porciones de verduras diarias (en especial espinaca y brócoli) para un sistema digestivo sano, energía natural para concentrarse y realizar actividades cotidianas.

Consumir multivitamínicos o suplementos mejora la absorción de vitaminas y minerales por parte del cuerpo y mejora las actividades que exijan concentración y movimiento físico. En especial, para niños mayores de 5 años, las vitaminas C y B ayudan a metabolizar el cuerpo y a concentrar el hierro que el infante necesita.

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